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Commentaire : En los últimos años, hemos visto salas de ira, por ejemplo, donde la gente paga dinero para entrar a una habitación, gritar y destrozar cosas. Dr. Tafrate, déjeme preguntarle ¿qué opina de esta idea? ¿Los cuartos de ira y los gritos primarios ayudan a las personas a lidiar eficazmente con la ira y la frustración? ¿O es esto contraproducente? Tafrate: En términos de personas que luchan contra la ira, es contraproducente. Esto me preocupa un poco porque el panorama del tratamiento en este momento se parece un poco al salvaje oeste. Y lo que quiero decir con esto es que tienes todo tipo de profesionales diferentes, tienes personas con licencia y credenciales, tienes lo que yo describiría como entrenadores de vida que ofrecen sus opiniones, luego tienes otras personas que dan consejos y llamémoslos influencers. Así que hay mucha mitología y desinformación por ahí y la catarsis es una de ellas. Vi esto en mi canal de noticias local el otro día, hablaban de gritos primarios y me quedé realmente en shock. Pero ésta es una intervención problemática. Entonces, puedes pensar en cualquier persona que sufre de exceso emocional, digamos depresión o ansiedad, nunca recurrirías a alguien que sufre de depresión y le dirías: "Oye, si no tienes la energía para ir a trabajar hoy y "No te sientes seguro, simplemente vuelve a la cama". ¿Bien? No tomarías a alguien que está ansioso y le dirías: "Cuando estés en el cóctel y te sientas un poco activado, simplemente sal de la habitación, abandona la fiesta y evítala". Así que eso es algo así como la catarsis. Le decimos a la gente que cuando esté enojado, siga la tendencia a la acción que está incorporada en la emoción. Y realmente el truco consiste en hacer lo contrario, luchar contra la tendencia a la acción y plantearse la pregunta: “¿Adónde me lleva mi ira en este momento? ¿Y puedes probar algunos comportamientos diferentes? Por eso, cuando la gente está ansiosa, les pedimos que no la eviten. Cuando las personas están deprimidas, les pedimos que se esfuercen contra ese sentimiento de alejarse de sus vidas. Y cuando la gente está enojada, les pedimos que no cedan ante el impulso de gritar, desahogarse, golpear y golpear cosas. Ha habido una serie de estudios sobre esto, ha habido estudios en los años 70, 80, 90 y un par en los 2000, casi nadie en el ámbito académico está estudiando esto porque sabemos la respuesta. En realidad, esta es una intervención que empeora a las personas, porque lo que se practica es conectar la emoción interna de la ira con conductas verbales problemáticas o conductas agresivas.
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